pathdoc / Shutterstock
«Я сделаю это позже», - часто говорят те, кто откладывает дела на потом.
Промедление может быть опасным, хотя и является обычным явлением. Откладывание задач может вызвать стресс и негативно повлияет на ваш душевное здоровье .
В соответствии с Брэндон Гейл , «Статистика показывает, что прокрастинация затрагивает более 20% населения» и «1 из 5 человек откладывают дела настолько сильно, что это может поставить под угрозу их рабочие места , их кредит, их отношения и даже их здоровье ».
Если у вас есть время, зачем ждать позже? Зачем откладывать что-то важное из-за того, что вы «слишком заняты» или просто ленивы? Выполняйте свои задачи; убери их с дороги и из головы. Таким образом, вам будет меньше о чем беспокоиться, и вы сможете сосредоточиться на других важных обязанностях.
Ниже приведены 5 способов предотвратить промедление.
1. Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют.- Слышали ли вы когда-нибудь поговорку «вы тот, с кем проводите время?» В этом случае прекрасно проводить время с людьми, которые вас вдохновляют. мотивация оставаться на своих задачах. Проведение времени с энергичными людьми и людьми, которые много работают, повлияет на вас, чтобы вы остались такими же. Не только это, но и энергичные люди помогут вам оставаться на правильном пути, и если прокрастинация начнет приносить вам пользу, они будут рядом, чтобы помочь.
2. Составьте расписание- Составьте расписание и придерживайтесь его! Напомните себе, что нужно выполнить поставленные вами задачи. Составьте список дат, времени и установите напоминания, чтобы не забыть. Также попробуйте создать список дел только из тех вещей, которых вы избегаете, затем устанавливать сроки чтобы не упустить задачу.
3. Не усложняйте вещи слишком сильно.- Перестаньте ждать прекрасной возможности что-то сделать. Придумывание оправданий приводит к дальнейшим осложнениям. Если вы продолжаете ждать прекрасной возможности, вы никогда не справитесь со своей задачей. Итак, остановись откладывать свои задачи , сделайте это сейчас, это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
4. Расскажите людям о своих планах.- Публикация ваших задач потребует от вас большего. Никто не хочет быть человеком, который что-то говорит, но не следит за ним. Избегайте плохой репутации и говорите своим коллегам. Это будет мотивация, необходимая вам для выполнения ваших задач.
5. Высыпайтесь.- Убедитесь, что у вас есть энергия для выполнения своих задач, выспавшись. Сон тоже помогает улучшить свою память что, в свою очередь, поможет вам вспомнить задачи на следующий день.
Больше чтений
Повседневные привычки, повышающие стресс
8 советов по управлению временем, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса этим летом
8 добавок, которые помогают улучшить память
