BestReviews

Работа с тяжелыми гантелями требует подхода, прежде всего безопасности. Точно так же будьте осторожны при тренировках с эспандерами. При закреплении лент убедитесь, что они надежны, чтобы не допустить защелкивания и несчастных случаев. Всегда проверяйте, крепко ли вы держите ремни.

Вам сложно оставаться в форме в дороге? Не все тренажерные залы в отелях оснащены первоклассным оборудованием, и отправиться на пробежку не всегда возможно. Возможно, вы новичок в фитнесе и хотите надежный и недорогой способ тренироваться и укрепляться дома. Набор эспандеров идеально подходит для частых путешественников или новичков в тренажерном зале. Браслеты одинаково полезны и ветеранам пота. Они дешевле, чем другие виды тренажеров, портативны и могут использоваться для почти бесконечного количества упражнений.

Соображения при выборе полос сопротивления


Соло или сет:Вы можете приобрести полосы сопротивления индивидуально или в комплекте. Наборы полезны для новичков, которые не уверены в своих способностях, но более продвинутые пользователи могут предпочесть выбрать определенный тип ленты или определенный уровень натяжения для своих тренировок.

Напряжение:Как правило, чем толще лента, тем выше натяжение. Более высокий уровень натяжения затрудняет перемещение ленты и затрудняет выполнение упражнения. Ремешки доступны с различными уровнями натяжения, которые обеспечивают легкое, среднее, тяжелое или экстремальное сопротивление.


Выгоды:Почему выбирают ленты сопротивления гири или гантели? Вот несколько веских причин:

Легко изменять тренировки в зависимости от фитнеса

Возьми их куда угодно

Добавьте разнообразия в тренировки


Нацеливайтесь на все группы мышц

Координация работы и баланс

Долговечный и недорогой

Характеристики полосы сопротивления


Аксессуары:Если у вас есть бюджет, подумайте о приобретении дополнительных принадлежностей, которые можно использовать с вашими группами. Например, анкеры крепятся к стене или двери и обеспечивают фиксированное место для крепления лент. Если вы новичок в тренировках с этим типом оборудования, выберите набор с аксессуарами, чтобы получить максимальную отдачу от ваших денег. Базовые наборы обычно стоят менее 30 долларов.

Ручки:Эргономичные ручки особенно важны при использовании лент с большим сопротивлением. Профессиональные ленты высокого напряжения дороже, чем ленты низкого напряжения, которые вы можете найти в местном универмаге. Будьте готовы заплатить до 75 долларов за браслеты премиум-класса с прочными ручками.

Часто задаваемые вопросы

В.Есть ли причина, по которой полосы сопротивления бывают всех цветов радуги?


К.Это зависит от марки, но обычно разные цвета соответствуют разным уровням натяжения. Если вы будете придерживаться одного и того же производителя, вы легко сможете обнаружить ленты с одинаковым уровнем натяжения.

В.Что такое ремни для поддержки подтягиваний?

К.Подтягивания - это чрезвычайно сложное упражнение, которое требует внушительной силы верхней части тела. Чтобы добиться подтягивания, вам нужно переместить весь вес тела вертикально, используя руки. Выполнение одного подтягивания может оказаться непростой задачей даже для хорошо подготовленных людей. Бандаж для подтягивания поможет вам в выполнении этих упражнений. Ремешок прикрепляется к перекладине для подтягивания и помещается под ваши ступни или колени, он помогает поддерживать часть веса вашего тела, когда вы поднимаетесь вверх.

В.Какие упражнения я могу выполнять с эспандерами?


К.Некоторые наборы включают фотобуклеты, которые помогут вам наглядно представить себе варианты упражнений. Если вы покупаете отдельные ремешки или в комплекте нет руководства, поищите в Интернете идеи для тренировок.

Полосы сопротивления, которые мы рекомендуем

Лучший из лучших: Серьезные стальные ленты для фитнеса и силовой атлетики

Наше мнение:Серьезные эспандеры для опытных спортсменов, которые хотят высокого качества и сильного напряжения.

Что нам нравится:Вы можете использовать эти прочные ленты практически для любой тренировки.

Что нам не нравится:Не для людей с ограниченным бюджетом.

Лучшая отдача для ваших вложений: Набор браслетов сопротивления Black Mountain

Наше мнение:Набор со всем необходимым по невероятно доступной цене.

Что нам нравится:Ленты трубчатого типа прочные и имеют качественные зажимы. Вы даже можете соединить ленты, чтобы увеличить напряжение и сложность тренировки.

Что нам не нравится:Сумка в комплекте не очень вместительная.

Вариант 3: Очень прочные эспандеры WODFitters

Наше мнение:Чрезвычайно прочные ремни высокого напряжения для ветеранов фитнеса.

Что нам нравится:Выполняйте различные упражнения, которые особенно полезны при подтягивании.

Что нам не нравится:Не подходит для новичков.

Стеф Коэльо - писатель BestReviews . BestReviews - это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные продукты от производителей и покупает каждый продукт, который проверяет, на собственные средства.

BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы порекомендовать лучший выбор для большинства потребителей. BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.

Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.