Освежитесь с этими полезными советами

Александр Нефф / Shutterstock

Получение спокойной ночи отдыха важно, но у всех нас стрессовый неделя или веселый отпуск, который привел к плохому сну и, что еще хуже, неправильным решениям в отношении здоровья. Часто наша кожа отражает плохой распорядок дня.

Темные круги под глазами - явный признак того, что вы мало отдыхаете. Но, по данным клиники Майо, аллергия, незащищенное пребывание на солнце, старение, экзема, царапины на глазах и даже старая добрая генетика также могут вызывать эти надоедливые темные пятна.


Если вы устали выглядеть уставшим, попробуйте эти средства для устранения кругов под глазами.

Кокосовое масло


Кокосовое масло содержит высокую концентрацию жирных кислот с небольшой цепью. Эти жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение - две из причин появления темных кругов под глазами. Перед тем, как лечь спать, массируйте холодным отжимом кокосовое масло холодного отжима под каждый глаз в течение 30 секунд. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться несколько недель. Бонус: кокосовое масло доступно по цене и его легко найти.

Огурцы

Огурцы - это не только вкусная закуска, но и прекрасное решение от темных кругов под глазами. Огурцы содержат витамин К, жирорастворимый, улучшающий кровообращение и снижающий свертываемость. Охлажденные кусочки, положенные на глаза, могут усилить кровообращение, а также стереть любые покраснения.

Холодное молоко


Молоко содержит молочную кислоту, альфа-гидроксикислоту. При нанесении на кожу альфа-гидроксикислоты действуют как эксфолиант, разглаживая морщины, очищая поры и восстанавливая кожу. Многие безрецептурные продукты содержат молочную кислоту, что делает молоко доступным и эффективным средством от темных кругов под глазами. Смочите два ватных шарика в холодном молоке и поместите их под глаза в качестве естественного средства.

Помидоры

Помидоры содержат ликопин - пигмент, придающий им яркий красный цвет, который мы любим видеть в супермаркетах. Ликопин также является антиоксидантом, уменьшающим воспаление и препятствующим свертыванию крови. Одно исследование даже пришло к выводу, что ликопин помогает защитить от УФ-излучения, одной из причин темных кругов. Смочите несколько ватных шариков в соке, выжатом из помидора, а затем аккуратно нанесите сок под глаза, давая ему отстояться, прежде чем смыть.


Чайные пакетики

Чай богат антиоксидантами, которые полезны для всего тела, включая темные круги под глазами. Погрузите два чайных пакетика в горячую воду и поместите их в холодильник, пока они не остынут. Слейте из мешков лишнюю воду и накройте ими глаза.

Картошка

Если в вашем холодильнике нет огурцов, картофель - отличный заменитель кругов под глазами. Картофель содержит витамин С, антиоксидант, который, как известно, лечит рак , то простуда и глазные болезни . Антиоксиданты восстанавливают поврежденные клетки кожи и снижают выработку меланина в коже, что является одной из причин появления темных пятен. После снятия кожуры с картофеля и его тщательной промывки нарежьте картофель ломтиками и положите по одному на каждый глаз.


Лимонный сок

Витамин С и лимонная кислота являются естественными осветлителями кожи, а лимонный сок содержит и то, и другое. В сочетании с другими ингредиентами, такими как эфирные масла, томатный сок, сок огурца или даже сам по себе, лимонный сок может уменьшить отечность и воспаление вокруг глаз и осветлить темные пятна под глазами. С помощью ватных шариков нанесите сок под каждый глаз утром и перед сном. Но не подходите слишком близко к глазу, потому что лимонный сок может вызвать ожог при прямом контакте.

Розовая вода

Исследования доказали, что розовая вода является противовоспалительным продуктом, который успокаивает кожу, восстанавливает ее упругость и устраняет покраснения. При добавлении к ежедневному и ночному режиму красоты он может улучшить кожу и устранить круги под глазами. Розовую воду можно купить в местном магазине косметики или приготовить дома, отварив в воде органические розовые розы. Смочите несколько ватных дисков для макияжа в розовой воде, положите их прямо на закрытые веки, расслабьтесь и расслабьтесь.


Спать

Нет спать соответствующее количество часов каждая ночь может иметь ужасные последствия для разума и тела, в том числе для кожи. Усталость - одна из основных причин появления темных кругов. Таким образом, если вы приложите дополнительные усилия, чтобы поспать рекомендованные семь-девять часов каждую ночь, вы и ваша кожа почувствуете себя свежей и почувствуете себя свежей. Совет: спите на спине и купите шелковую наволочку. Грубые наволочки вызывают раздражение кожи. Сон на спине с шелковой наволочкой гарантирует защиту вашей кожи, и даже если вы меняете положение ночью, ваше лицо не будет расплачиваться за это.

Солнцезащитный крем

Одна из причин появления темных кругов - пребывание на солнце. Солнце побуждает организм вырабатывать больше меланина - пигмента, придающего коже ее цвет. Воздействие солнца без надлежащей защиты может привести к потемнению кожи под глазами. Использование солнцезащитного крема необходимо для ваше здоровье летом , а средства для кожи с SPF защищают вашу кожу круглый год.

Снижение алкоголя

Алкоголь не только ослабляет вашу иммунную систему, но и обезвоживает организм. Вот почему ночь в городе обычно приводит к покраснению опухших глаз и усталости на следующее утро. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, умеренное употребление алкоголя - это не более одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин. Сокращение употребления алкоголя может улучшить ваше здоровье и снизить вероятность просыпаться с темными кругами.

апельсиновый сок

Один апельсин содержит около 70 миллиграммов витамина С. Подобно картофелю, свежевыжатый стакан OJ может иметь множество преимуществ для здоровья. Чтобы избавиться от темных кругов, смочите два ватных шарика в апельсиновом соке прямо из апельсина, выжмите лишние капли и протирайте ватные шарики под глазами утром и каждую ночь перед сном. Просто избегайте попадания капель прямо в глаза.

Масло с витамином Е

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами. Эти антиоксиданты, помимо прочего, помогают поддерживать здоровье вашей крови и кожи. Пребывание на солнце без защиты от ультрафиолета может снизить уровень витамина Е в коже, что означает появление морщин, сухости кожи и, как вы уже догадались, темных кругов под глазами. Чтобы кожа оставалась насыщенной витамином Е, осторожно массируйте несколько капель под глазами каждую ночь перед сном.

Темный шоколад

Время от времени можно побаловать себя любимой закуской. К счастью, любителям черного шоколада сладкое угощение также помогает избавиться от темных кругов. Темный шоколад - это суперпродукт, то есть он полон питательных веществ. В одном квадрате шоколада можно найти клетчатку, железо, магний, медь, марганец и множество антиоксидантов. Какао, основной ингредиент, улучшает кровообращение в коже и способствует увлажнению. Так что, хотя вы не можете наносить темный шоколад непосредственно на кожу, теперь у вас есть еще один причина, почему вы должны есть это каждый день .

Избегайте излишка соли

Потребление небольшого количества соли каждый день необходимо для здорового питания . Но чрезмерное употребление закусок, богатых натрием, таких как попкорн и пицца, оказывает негативное влияние на организм. Слишком много соли и недостаточное количество воды обезвоживают организм. Ограничьте свою диету, следуя рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, от 1500 до 2300 миллиграммов натрия в день и избегайте обезвоживания. Сухая кожа и отечность - лишь некоторые из неожиданные признаки того, что вы едите слишком много соли .

Больше из Active Times:

50 вещей, которые должна знать каждая женщина старше 50 лет о своем здоровье

Первые признаки простуды

Погода вызывает болезнь, и другие мифы о простуде и гриппе развенчаны

Предметы, которыми вы должны прекратить делиться с другими прямо сейчас

Связанный Серьезное состояние здоровья, о котором должна знать каждая женщина Идеальная длина ворса по мнению врача по сну Лучшие способы успокоить боль в горле

Часто упускаемые симптомы опасных заболеваний